- 讀系統程式thread 部分
- 準備演算法考試 (禮拜四考)
- 紀錄飲食 (期末後我要來寫APP 紀錄健身日誌跟飲食日誌)
- 查詢健身完適合身體睡眠的時間 (詢問醫生 跟 社團發問)
現在開始來復盤，檢視自己可以做得更好的地方
- 餵養自己大腦的資訊
自己最近想要加入一個習慣，就是戒掉更少社群媒體，目前IG一天大概使用5~10分鐘，但是我想要在戒掉一些，可能有pO文的時候才會上去使用，Dcard也要少看一點，我發現這是一個習慣，但是它對我人生沒啥幫助，我就像一直尋求多巴胺一樣希望它可以滋養我，刺激我。
那取而代之要吸收甚麼呢 ?
我想過這件事好久了，目前還沒有一個確定的答案
但是我想開始嘗試多看一些勵志書籍，聽有營養的Podcast來取代這些東西
聽歌或許也很重要，健身可以開始多聽Imagine Dragons跟五月天的歌
可以的話希望能夠加入到我每日的習慣
2. 可長可久的習慣
目前想要將身體伸展，健身日誌，飲食日誌這三件事加入我的每日習慣，身體伸展目前還沒有加入，另外兩項目前有持續5天了！(灑花，希望可以努力堅持到21天，那我就可以花更少意志力了)
3. 維持自己的動能
適度的挫折是必要的，但如果發現自己有點快負荷不了時，要對習慣調整降低一些強度，不過很重要的是要持續，這道理就跟開車走走停停一定會浪費很多油是一樣的
4. 準備容易準備且cp質高的高碳水高蛋白飲食 (學生作法XD)
這部分其實很有趣XD
像是一碗五穀飯配一塊豆腐等等 (這樣30元 有80客碳水跟20克蛋白質 XD)
明天也繼續加油囉
這股動能的維持很重要，陳先生請不要忘記了！
